MON ACCOMPAGNEMENT
Un suivi structuré, personnalisé et durable
Mon accompagnement repose sur une idée simple :
👉 obtenir des résultats durables grâce à un cadre clair, une régularité et une approche personnalisée.
Chaque personne est différente.
C’est pour cela que tout accompagnement commence par une analyse précise de ton corps, de ton niveau et de tes objectifs.
1️⃣ Le bilan initial (morphologique & objectif)
Le point de départ de ton accompagnement est un bilan morphologique complet.
Ce bilan permet d’analyser :
ta posture
tes appuis
tes éventuels déséquilibres musculaires
tes limitations ou zones sensibles
Il s’agit d’un véritable check-up du corps, indispensable pour s’entraîner en sécurité et efficacement.
Grâce à ce bilan, nous pouvons :
comprendre l’origine de certaines douleurs
corriger les déséquilibres existants
adapter les exercices à ton corps
prévenir les blessures
2️⃣ Mise en place d’un plan personnalisé
À la suite du bilan, je construis un plan d’entraînement sur-mesure, en fonction :
de ton objectif (perte de poids, remise en forme, renforcement…)
de ton niveau
de tes contraintes (travail, horaires, fatigue)
Lorsque nécessaire, le plan inclut :
des étirements actifs, intégrés aux séances
des étirements passifs, à réaliser à domicile 1 à 2 fois par semaine
Les protocoles te sont transmis et ajustés au fil du temps.
3️⃣ Les séances de coaching
Les séances sont 100 % personnalisées et évoluent en fonction de ta progression.
Pendant les séances, nous travaillons :
la technique
la mobilité
le renforcement
la posture
la condition physique globale
L’objectif n’est pas de te pousser à bout à chaque séance,
mais de construire un corps plus fort, plus équilibré et plus fonctionnel.
4️⃣ Suivi et ajustements
L’accompagnement ne s’arrête pas à la séance.
Je m’assure :
du bon déroulement du programme
de ton ressenti
de l’évolution de tes capacités
Les ajustements sont faits régulièrement pour garantir :
des progrès continus
une bonne récupération
une pratique durable
5️⃣ Un cadre clair pour avancer sereinement
Pour que l’accompagnement soit efficace et respectueux pour chacun, un cadre clair est mis en place :
séances planifiées à l’avance
règles d’annulation connues
suivi structuré
Ce cadre permet :
plus de régularité
moins d’annulations
plus de résultats
6️⃣ À qui s’adresse mon accompagnement ?
Mon accompagnement s’adresse à :
personnes débutantes ou en reprise
personnes actives avec peu de temps
personnes souhaitant perdre du poids
personnes voulant améliorer leur posture et leur condition physique
Si tu cherches un suivi sérieux, humain et structuré, tu es au bon endroit.
👉 Prêt à commencer ?
Découvre mes services ou contacte-moi pour échanger sur ton projet et définir ensemble l’accompagnement le plus adapté.
