💻 Pack Coaching à Distance – Transformation durable

Un accompagnement structuré pour reprendre le contrôle de ton corps, sur le long terme

Tu veux te remettre en forme, perdre du poids ou retrouver une vraie régularité,
mais tu manques de temps, tu as déjà essayé plusieurs fois…
et tu ne veux plus recommencer pour arrêter quelques semaines plus tard.

Cet accompagnement à distance est pensé pour celles et ceux qui veulent un cadre clair, un suivi sérieux et des résultats durables, sans pression inutile ni promesse irréaliste.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Ce coaching à distance est fait pour toi si :

• tu veux arrêter les cycles “je reprends / j’arrête”

• tu as un emploi du temps chargé

• tu veux un cadre, pas une solution miracle

• tu es prêt(e) à t’engager sur plusieurs mois

• tu recherches un accompagnement sérieux et humain

👉 Ce programme ne s’adresse pas aux personnes qui cherchent un résultat rapide sans implication.

Une approche durable, pas une transformation express

Ici, il ne s’agit pas de suivre un programme générique ou de viser une promesse chiffrée.
L’objectif est de reprendre le contrôle, d’installer une régularité et de construire des habitudes solides, adaptées à ton quotidien.

Chaque personne est différente.
Le travail se fait donc sur mesure, en fonction de ton niveau, de ton vécu sportif et de tes contraintes.

Ce que comprend l’accompagnement

🧩 Un programme sportif personnalisé

Un programme adapté à ton niveau, ton objectif et ton rythme, évolutif au fil des semaines.

🍽️ Des repères simples autour de l’alimentation

L’accompagnement inclut également des repères généraux autour de l’alimentation, afin de t’aider à adopter des habitudes plus cohérentes avec ton objectif.

Il ne s’agit pas de régime strict ni de plan alimentaire imposé, mais de conseils simples, adaptés à ton quotidien, pour mieux comprendre tes choix, améliorer ta régularité et soutenir ton entraînement sur le long terme.

🔁 Des ajustements réguliers

Le programme n’est pas figé.
Il est ajusté en fonction de ton évolution, de ton ressenti et de tes progrès.

💬 Un suivi à distance

Un accompagnement régulier par messages pour :

• répondre à tes questions

• ajuster si besoin

• maintenir la motivation

• éviter les périodes de décrochage

🧠 Un travail sur la régularité et les habitudes

L’objectif n’est pas seulement de “faire du sport”, mais de construire une organisation durable autour de l’activité physique.

📞 Des visios pour faire le point

• 1 visio par mois (30 à 45 minutes)

• bilan de progression

• ajustements du programme

• recadrage si nécessaire

👉 Les visios servent à structurer et faire avancer, pas à multiplier les rendez-vous inutiles.

⏳ Une durée volontairement longue : 6 mois

Pourquoi 6 mois ?

Parce que :

• le corps a besoin de temps

• les habitudes se construisent dans la durée

• la régularité ne s’installe pas en quelques semaines

👉 Cet accompagnement est incompressible, pour garantir un vrai changement.

🧠 Ce que cet accompagnement va t’apporter

• plus de régularité

• une meilleure relation au sport

• une progression adaptée à ton rythme

• plus de confiance dans ton corps

• une autonomie durable

Les résultats dépendent de ton implication, de ton point de départ et de ta régularité.

💰 Tarif de l’accompagnement

1 500 € pour 6 mois

👉 soit 250 € / mois
👉 accompagnement premium
👉 suivi structuré et personnalisé

Comment démarrer ?

L’accompagnement commence toujours par un échange gratuit, afin de :

• comprendre ta situation

• vérifier que cet accompagnement est adapté pour toi

• poser un cadre clair dès le départ

👉 Échanger sur mon projet

Premier échange gratuit et sans engagement